Онлайн-курс · из любого города · в своём темпе
Телесный панцирь от А до Я
Базовый курс по телесно-ориентированной терапии: все 7 сегментов панциря — от глаз до таза. Теория, по которой вы научитесь читать тело, и 40 упражнений, которые делают его свободным. Без воды — только то, что работает.
- 9
- уроков с теорией и практикой
- 40
- упражнений
- 7
- медитаций
- ~10 ч
- видео без воды
«Несколько недель я собирал знания по всем конспектам, по аудио и видео, вспоминал из личного опыта, задавал вопросы коллегам и учителям. Столько упражнений и информации я нигде ещё не встречал — и всё без воды, тезисно».
Игорь Заворин — об этом курсе
Для кого
Кому подойдёт курс
Помогающим специалистам
Врачам, психологам, массажистам, тренерам, ведущим телесных практик. Ещё один подход — тело — в дополнение к своему направлению, плюс документ о повышении квалификации.
Тем, кто работает голосом и лицом
Актёрам, вокалистам, блогерам, дикторам. Зажатая челюсть и горло слышны в голосе, а мёртвый взгляд виден в кадре.
Тем, кто ведёт переговоры
Топ-менеджерам, первым лицам компаний, менеджерам продаж. Читать собеседника по телу и владеть собственным состоянием на встрече.
Для себя
Без всякой профессии. Наладить контакт с собой, научиться говорить «нет» и отстаивать границы, позволять себе быть слабым, свободно выражать чувства и не бояться чужих.
Что вы получите
- •Научитесь читать людей по телу — осанке, дыханию, взгляду, походке
- •Войдёте в контакт со своим телом и услышите, о чём оно давно сигналит
- •Встроите телесный канал в общение с клиентами, коллегами и близкими
- •Раскроете и научитесь управлять своим энергетическим потенциалом
Программа · 9 уроков
От вводного урока до целостной работы со всем телом
В каждом уроке по сегменту: теория, базовая практика на 3 упражнения и продвинутая — ещё 2 упражнения плюс медитация. Нажмите на урок, чтобы раскрыть.
01Телесный панцирь: как устроен и зачем нуженВводный урок+
Детальный разбор устройства панциря: как формируется, зачем он нужен психике и как с ним работают. Принципиальная схема панциря, оргастическая кривая и график основного энергетического закона — та база, на которую опираются все остальные уроки.
02Глазной сегментВзгляд и контакт+
Зона глаз, лба и затылка. Что значит «смотреть, но не видеть», как выглядит замороженный взгляд и почему бывает трудно смотреть человеку в глаза. Диагностика, механизмы блокировки и разблокировки.
Теория · 3 базовых упражнения · 2 продвинутых + медитация
03Челюстной сегментСдержанный гнев+
Челюсть, скулы, подбородок. Стиснутые зубы, невысказанное, привычка «держать лицо». Как удержанная агрессия годами живёт в мышцах и что происходит, когда её наконец отпускают.
Теория · 3 базовых упражнения · 2 продвинутых + медитация
04Горловой сегментГолос и глотание+
Горло, шея, гортань. «Ком в горле», проглоченные слова, непрошедший крик и невыплаканные слёзы. Как зажим меняет звучание голоса и что возвращается вместе со свободой в горле.
Теория · 3 базовых упражнения · 2 продвинутых + медитация
05Грудной сегментДыхание и сердце+
Грудная клетка, плечи, руки. Поверхностное дыхание, «панцирь» на сердце, невыраженная любовь и тоска. Как связаны свобода в груди, способность обнимать и умение принимать тепло.
Теория · 3 базовых упражнения · 2 продвинутых + медитация
06Диафрагмальный сегментЗамок между верхом и низом+
Диафрагма, солнечное сплетение. Ключевой «замок», который разделяет тело надвое и держит фоновую тревогу. Почему без него не идёт глубокое дыхание и как его аккуратно распускать.
Теория · 3 базовых упражнения · 2 продвинутых + медитация
07Брюшной сегментНутро и доверие+
Живот, поясница. Страх «под ложечкой», зажатое нутро, потеря опоры. Связь с базовым доверием миру и способностью выдерживать сильные чувства, не разваливаясь.
Теория · 3 базовых упражнения · 2 продвинутых + медитация
08Тазовый сегментОпора и живость+
Таз, ноги, стопы. Заземление, право на удовольствие, живость и свобода движения. Как зажатый таз обрывает поток энергии и что меняется в походке и состоянии, когда он оживает.
Теория · 3 базовых упражнения · 2 продвинутых + медитация
09ИнтеграцияВсе сегменты вместе+
Заключительный урок: как сегменты синхронизируются и рассинхронизируются друг с другом, как работают в связке. Целостная работа со всем панцирем сразу, а не по частям.
Этот курс
База по 7 сегментам, онлайн
Фундамент телесной терапии, который можно пройти из любого города и в своём темпе. Достаточно, чтобы работать с собой и добавить телесный подход к своей профессии. Удостоверение о повышении квалификации.
Дипломный курс ФТП
Профессия, офлайн в Новосибирске
8 модулей, 650 часов, личная терапия, супервизии, экзамен и диплом установленного образца. Для тех, кто идёт работать с клиентами. Многие приходят туда после этого курса.
Программа ФТП →Вопросы
Что обычно спрашивают
Нужна ли подготовка или образование?+
Нет. Курс построен так, что его проходят и специалисты, и люди без всякого отношения к психологии — «для себя». Теория даётся с нуля, каждое упражнение показано и объяснено.
Как устроен каждый урок?+
Три части: теория по сегменту (что в него входит, как диагностировать, с какими защитами и темами связан, как проявляется в жизни), затем базовая практика — 3 упражнения, затем продвинутая — 2 упражнения и медитация. Всего по курсу 40 упражнений и 7 медитаций.
Нужен ли партнёр или зал?+
Нет. Упражнения рассчитаны на самостоятельную работу дома — нужен коврик и место, где можно лечь и подвигаться, не стесняясь голоса.
Какой документ выдаётся?+
Удостоверение о повышении квалификации — для специалистов помогающих профессий. Выдаёт образовательная организация с лицензией, оплачивается отдельно.
Чем это отличается от дипломного курса ФТП?+
ФТП — это профессия: 8 модулей офлайн в Новосибирске, 650 часов, личная терапия, супервизии, экзамен и диплом. Онлайн-курс — фундаментальная база по 7 сегментам, которую можно пройти из любого города в своём темпе. Многие приходят на ФТП именно после него.
Хочу на курс
Напишите — расскажу про ближайший старт, стоимость и что понадобится для практики дома.