Статьи и практики
О теле, психике и том, что между ними
Без воды и заумных терминов. Каждая статья — про конкретную боль и про то, что с ней делать. С телесными практиками, которые работают.
Голова болит не от погоды. Она болит от слов, которые вы проглотили.
Почему таблетка не берёт головную боль напряжения — и при чём тут ваша челюсть и непроизнесённое «нет».
3 мин чтения
Вы прямо сейчас это делаете
Стоп.
8 мин чтения
Дело №1: вы против себя
Перед вами — дело.
9 мин чтения
У вас всё есть, а внутри пусто. Объясняю, почему — и при чём тут ваше детство
Утром встаёте, идёте на работу, что-то делаете, возвращаетесь, ложитесь. Завтра — то же. У вас квартира, семья, доход — всё, о чём мечтали в 25…
9 мин чтения
Влечение к партнёру не уходит первым. Первым уходит вкус
Когда ко мне приходят с «у нас пропала страсть в отношениях» — я не задаю ожидаемых вопросов.
8 мин чтения
Когда вы называете свою цену, за вашей спиной шепчут пять родственников. Объясняю, кто
Через две минуты вы скажете слово.
10 мин чтения
Вам сорок. Вы успешны. Заходите к маме — и через пять минут вам снова двенадцать
Сейчас будет один из самых странных феноменов человеческой психики.
10 мин чтения
Каждый месяц вы проходите один и тот же цикл из семи дней. Думаете, это любовь. Это наркотик
Сейчас я опишу вам семь дней. Они уже были. Скоро повторятся.
9 мин чтения
Тело, которое воюет с собой (и почему вы это начали первым)
Сначала — вопрос. Один. Честный.
7 мин чтения
Ваше тело говорит, но вы не слушаете
Ваше тело говорит но вы не слушаете.Игорь Заворин, клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт
9 мин чтения
Пятнадцать лет вы ждёте, что вас разоблачат как мошенника. А никто и не собирается
Сейчас мы вместе разыграем сценарий, который вы прокручиваете в голове каждый день.
10 мин чтения
А что, если бы вы разрешили себе чувствовать?
Сейчас мы будем делать кое-что необычное.
8 мин чтения
Вы не любите свою работу. Вы прячетесь в ней. Объясняю, от кого
Не от лени вы работаете по 12 часов. А от страха. Объясняю, от какого — и что под трудоголизмом прячется на самом деле.
9 мин чтения
Письмо, которое ваше тело пишет вам каждый день
Это письмо — от вашего тела. Вам.
8 мин чтения
Один день из жизни вашего тела
Сейчас я опишу один день. Обычный, ничем не примечательный день. Посмотрите, узнаете ли вы в нём свой.
8 мин чтения
У вас нет депрессии. У вас есть маска, которая срослась с лицом. Это страшнее
У вас нет депрессии. У вас есть маска, которая срослась с лицом. Это серьёзнее
8 мин чтения
Эта статья — кислородная маска. Сохраните и откройте, когда накроет ПАНИЧКА
Эта статья — кислородная маска от панической атаки. Сохраните и откройте, когда накроет
8 мин чтения
Голос в вашей голове, который двадцать лет говорит «ты не справишься». Я знаю, кто это
«Опять ты всё испортил».
8 мин чтения
Прошло двадцать лет. А для тела — это вчера. Объясняю, почему
Тот эпизод случился давно.
10 мин чтения
Два голоса в одном горле
Вы сказали: «Да, конечно, мне нетрудно!» Вы хотели сказать: «Я устала, и мне совсем не хочется этого делать».
8 мин чтения
Дом в котором мы не живём
У вас есть дом. Вы в нём родились. Вы из него не уедете. Вы проведёте в нём всю жизнь, до последнего дня.
9 мин чтения
Десять секунд, которые управляют вашей жизнью
Сейчас я покажу вам десять секунд вашей жизни. Замедленно. Кадр за кадром. Как в рапиде.
9 мин чтения
Не думайте о белом медведе
Не думайте о белом медведе.
9 мин чтения