Клинический психолог · телесная терапия · Новосибирск
Тело будто в панцире, а тревога не отпускает?
Помогаю вернуть контакт с собой и спокойствие — мягко, через тело. Телесная психотерапия, гипноз и медитация. Там, где «разговорная» терапия не помогает, потому что «всё понятно головой, но ничего не меняется».
Первый шаг ни к чему не обязывает — познакомимся и определим, чем я могу помочь.
Видео
Телесная терапия: почему стресс остаётся в теле
Игорь Заворин — о психогигиене, стрессе и связи тела с психикой. Большой разговор о методе.
Знакомо?
Это про вас, если…
Постоянное напряжение в теле, которое не уходит даже в отпуске
Тревога, из-за которой сложно дышать полной грудью
Психосоматика: боли, мигрени, симптомы, которые «врачи не находят»
«Всё понимаю головой, но ничего не меняется»
Сложно выражать эмоции — или они накрывают с головой
Выгорание, апатия, ощущение, что живёшь не свою жизнь
Это не навсегда. Тело умеет отпускать то, что держало годами — нужно лишь показать ему безопасный путь.
«Я всё понимаю головой, но ничего не меняется»
Потому что понимание живёт в голове, а напряжение — в теле. Разговор до него не дотягивается. Телесная терапия — дотягивается.
Как проходит работа
Три шага — без страха и неизвестности
Знакомство
Первая встреча 60–90 минут. Вы рассказываете, что беспокоит, я слушаю и объясняю, как мы можем с этим работать. Без оценок и давления.
Работа с телом и состоянием
Через дыхание, бережные телесные техники и, при необходимости, мягкий гипноз добираемся до причины напряжения — а не боремся с симптомом.
Устойчивый результат
Тело учится отпускать зажимы, возвращается лёгкость и контакт с собой. Обычно заметные сдвиги — за 10–12 встреч, часто раньше.
Форматы работы
Выберите, с чего начать
Индивидуальная сессия
Глубокая личная работа под ваш запрос. Кратчайший путь к источнику проблемы через мудрость тела.
Записаться
RAVE медитация
Активная медитация через движение, дыхание и звук. Выгрузить накопленный стресс и вернуть себе энергию.
Подробнее
Телесный клуб «Райх 2.0»
Групповая работа с телесным панцирем по 7 сегментам. Вернуться в своё тело — из тревоги и напряжения к живости.
ПодробнееДипломный курс «Фундаментальная телесная психотерапия» — 650 часов, 8 модулей, диплом установленного образца. Это профессия.
Курс ФТП →Курс «Райх 2.0» — 9 уроков по 7 сегментам, 42 телесные техники и 8 медитаций. 15 часов видео, которые проходят в своём темпе. От 7 900 ₽.
Онлайн-курс →
Об авторе
Игорь Заворин
Клинический психолог, преподаватель телесно-ориентированной психотерапии, аккредитованный супервизор ОППЛ. Объединяю телесную терапию, клинический гипноз и медитацию с современной нейрофизиологией. Моя задача — показать вам кратчайший путь к себе настоящему через мудрость тела.
Живые встречи
Тёплое и безопасное пространство
Реальные люди, реальная работа. Здесь не нужно быть удобным — можно быть собой.
Отзывы
Что меняется у людей
Был период, когда я стала остро чувствовать одиночество и тревогу фоном. Я заметила, как странно стала спать: обкладывалась с ног до головы тяжёлыми диванными подушками, зарывалась в угол дивана, строила вокруг себя баррикады — и только так засыпала. А потом обратила внимание, что эта история меня отпустила. Я стала спать посередине дивана, никуда не прячась. Просто спокойно спать посередине. И чувствую себя так комфортно. Думаю, это связано с тем, как ты со мной общаешься: ты убираешь страх и тревогу, и становится хорошо.
Впечатлил он меня тем, что мужчина может быть другим. Супер тактичным. Не было давления с его стороны — свобода выбора: в любой момент можно было уйти с тренинга. И я первый раз испытала чувство доверия и спокойствие к мужчине. Несколько дней прошло, и приходит осознание, что я смотрю мужчинам в глаза при общении.
Игорь, я проходила у вас тренинг по проработке телесных зажимов год назад. Хоть тренинг мне и дался с трудом, я действительно почувствовала после него, как многие больные вопросы и темы из прошлого стали меркнуть. И самое главное — я смогла направить силы на поиск себя и нашла. Нашла то обучение, что искала для себя 10 лет, и позволила себе БЫТЬ здесь и сейчас, а не жить идеальным будущим.
Эстрадная певица, основатель школы вокала «Голоса Сибири», лауреат всероссийских и международных конкурсов. Рассказывает о работе с Игорем.
Все отзывыЧастые вопросы
Коротко о главном
Как проходит первая консультация?+
Первая встреча длится 60–90 минут. Мы знакомимся, я выслушаю ваш запрос, расскажу о методах и отвечу на вопросы. Если вы готовы — проведём небольшую диагностическую сессию, и вы почувствуете первые изменения уже на первой встрече.
Сколько нужно сеансов?+
Индивидуально. Некоторым достаточно 3–5 встреч, для глубинной проработки бывает нужно 15–20. В среднем для устойчивых изменений рекомендую курс из 10–12 встреч раз в неделю. После первых 3 сессий оцениваем динамику.
Можно ли работать онлайн?+
Да, я провожу онлайн-консультации для клиентов из других городов и стран. Для онлайна лучше подходят гипнотерапия и часть техник ТОП. RAVE и глубокая телесная работа эффективнее очно. Формат подберём на первой встрече.
Безопасен ли гипноз?+
Абсолютно. Я использую эриксоновский гипноз — мягкий метод, где вы остаётесь в полном сознании и контроле. Это не сценический гипноз из телешоу. Имею сертификацию НИИ клинического гипноза и НМИЦ им. Бехтерева.
Работаете ли вы с психосоматикой?+
Да, это одна из моих специализаций. Через тело находим связь между подавленными эмоциями и симптомами. Работал с мигренями, болями в спине, ЖКТ, кожными и аутоиммунными проявлениями. Важно: психотерапия не заменяет лечение у врача, работаем в сотрудничестве.
Есть ли противопоказания?+
Относительные: острые психотические состояния, эпилепсия (нужно разрешение врача), серьёзные сердечно-сосудистые заболевания, беременность (работаем щадяще). В каждом случае решение принимается индивидуально после консультации.
Доверие
Игорь в СМИ
Эфиры на ГТРК «Алтай» и «Радио России», публикации в прессе и на Дзене. О телесной психотерапии, гипнозе и работе со стрессом — простым языком.
Первый шаг
Сделайте первый шаг к себе
Оставьте заявку — Игорь свяжется с вами, обсудим ваш запрос и подберём формат работы. Это ни к чему не обязывает.
Или напишите напрямую: