Терапевтическая группа · Новосибирск
Смелость быть собой
Лаборатория, где можно исследовать свои чувства и попробовать проявляться так, как в жизни страшно. Боитесь показать злость? Стыдно в чём-то признаться? Хотите узнать, что на самом деле чувствуют другие, когда вы ведёте себя привычным образом? Всё это можно проверить здесь.
- 6+ лет
- группа идёт непрерывно
- 2 часа
- одна встреча
- 3 500 ₽
- разовое участие
- 10 000 ₽
- абонемент на 4 занятия
«У нас нет зрителей. Я, ведущий, — тоже участник процесса. Я тоже дышу, чувствую и проживаю своё вместе с другими».
Игорь Заворин
Зачем это нужно
Голова знает. Тело — нет
Можно сколько угодно объяснять себе, почему пора менять работу, — но тело всё равно сжимается при мысли о звонке. Можно знать, как знакомиться, — а горло перехватывает.
Если вопрос давно не решается, значит где-то в теле стоит стоп-кран. На группе мы не переносим это на «потом», а идём прямо в точку напряжения. И ответ часто приходит не мыслью, а внезапным выдохом или расслаблением в спине.
Участники составляют микромодель общества: в безопасной обстановке можно проводить любые эксперименты и увидеть, как на них отзываются живые люди — а не воображаемые.
Что происходит в результате
- •Глубокое удовлетворение от высвобожденного напряжения
- •Ясность сознания, включённость, присутствие в теле и чувствах
- •Ощущение заземлённости, укоренённости, устойчивости и силы
- •Свобода, радость, тепло — и завершённость вместо вечного «потом»
По сути это ощущение глубокой удовлетворённости и завершённости — то, что в итоге и называют счастьем.
Как устроена группа
Три направления в одной встрече
Это не три части по очереди, а три слоя, которые идут одновременно.
Медитативная терапия
Каждый участник постоянно направляет внимание в «здесь и сейчас»: какие чувства рождаются прямо сейчас, какие телесные импульсы возникают — и осмеливается их проявлять. Всё, что не про людей в этой комнате — про маму, про папу, про то, что было десять лет назад — считается бегством от чувств в моменте. Поэтому мы каждый раз возвращаемся в настоящее.
Групповая психотерапия
Мы наблюдаем за чувствами, осмеливаемся ими делиться и осмеливаемся выдерживать чувства других — этим и лечится психика. Открываясь на группе, человек учится осознанной близости: действительно качественным отношениям с окружающими. Именно это и делает по-настоящему счастливым.
Телесная психотерапия
Мы осмеливаемся делиться телесными импульсами: напитывать друг друга, проявлять агрессию, позволять телу сжиматься от страха. Смотрим, как телесный контакт меняет состояние — что с дыханием, с голосом, с положением тела, куда тело хочет двигаться и с кем взаимодействовать.
Подробно — от Игоря
Восемь минут о том, на каких уровнях работает группа и что именно там происходит. Если сомневаетесь, ваш это формат или нет, — посмотрите, станет понятнее любого описания.
Записаться в группуОтзывы
Что говорят участники
«Впечатлил он меня тем, что мужчина может быть другим. Супер тактичным. Не было давления с его стороны — свобода выбора: в любой момент можно было уйти с тренинга. И я первый раз испытала чувство доверия и спокойствие к мужчине. Несколько дней прошло, и приходит осознание, что я смотрю мужчинам в глаза при общении.»
«Игорь, я проходила у вас тренинг по проработке телесных зажимов год назад. Хоть тренинг мне и дался с трудом, я действительно почувствовала после него, как многие больные вопросы и темы из прошлого стали меркнуть. И самое главное — я смогла направить силы на поиск себя и нашла. Нашла то обучение, что искала для себя 10 лет, и позволила себе БЫТЬ здесь и сейчас, а не жить идеальным будущим.»
«Счастлива была прожить с вами последние два дня в радости и бесконечных открытиях, окружённая бережным вниманием и теплом ваших сердец. Тотальное погружение, невероятное расслабление, неминуемое расширение. Всё это — телесная психотерапия. Во всяком случае, так у Игоря Заворина на занятиях. Ещё было очень весело, прекрасная атмосфера!»
Участие
Условия
- Длительность2 часа
- Разовое участие3 500 ₽
- Абонемент 4 занятия10 000 ₽
- ГдеНовосибирск, очно
Часы участия засчитываются в личную терапию студентам дипломного курса ФТП — условия зачёта на странице курса.
Вопросы
Что обычно спрашивают
Нужен ли опыт терапии или практик?+
Нет. Группа устроена так, что каждый идёт со своей скоростью. Никто не заставляет делать то, к чему вы не готовы, — осмелиться можно на маленький шаг, и этого уже достаточно.
Чем это отличается от разговорной психотерапии?+
Тем, что здесь ничего не обсуждают в прошедшем времени. Всё происходит прямо в комнате: чувство возникло — вы его называете и проявляете, а группа на него отвечает. Разговорная терапия работает через понимание, эта группа — через опыт.
А если я вообще ничего не чувствую?+
Это обычное начало. «Не чувствую» — тоже состояние, с которым работают: значит, где-то стоит защита, и её можно аккуратно разглядеть. Часто именно с этого и начинается самое интересное.
Чем это отличается от клуба «Райх 2.0»?+
В клубе «Райх 2.0» есть программа: 12 занятий по семи сегментам телесного панциря, от глаз до таза. Здесь программы нет — есть то, что принесли участники сегодня. Многие ходят и туда, и туда: клуб даёт структуру, группа — живое взаимодействие.
Сколько человек в группе?+
Группа закрытая и небольшая — чтобы у каждого было место и время. Точный состав ближайшей встречи уточняйте при записи.
Осмелиться проще, чем кажется
Напишите — расскажу про ближайшую встречу и отвечу на вопросы. Прийти можно один раз, чтобы просто попробовать.